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肾虚缠上你身体会有提示 女人想要肾好就不能忽略它们
日期:2018年10月08日浏览:1491 次

        对于女人来说,肾虚的危害是很大的,那么你知道女人出现肾虚会有哪些表现吗?要怎么补肾比较好呢?

        在生活中,很多人一听到肾虚这个词,就会觉得不好意思。因为在很多人的眼中,肾虚就是指性能力差,其实这只是一种表现。你的身体被肾虚缠上了,将会出现更多的表现,这个时候,女人就不能忽略它们了。因为尽早发现,才能尽早改善,让你的肾变好哟。

        肾虚缠上女人的身体会有这些提示

        1、掉头发

        掉头发的因素有好几种,而肾虚就是其中一种,若是你发现不仅洗头的时候,会掉落大把的头发之外,甚至早起时,发现枕着头部的位置有大把的头发。那么就要考虑是肾虚了,因为祖国医学认为肾的精华在于头发,头发的生长和掉落是肾精盛衰的体现。若是肾虚了,头发也就容易掉落了。

        此外,还有一些女人掉头发更加严重,平日里用手轻轻拨弄一些头发,手指就会缠上几个头发。若是此种表现出来了,女人们就要警惕了,尽早补肾才是关键哟。

        2、腰膝酸软

        肾虚的女人,往往会出现腰疼,这是最为明显。比如说当你只是弯着腰一小会儿,或者稍微活动了一下腰部,你就会觉得腰部酸痛。除此之外,肾虚的女人们,不能长时间站着,只要稍微站得久一点了,就会觉得腿部酸疼。

        要知道肾脏位于腰部两侧,肾虚意味着肾脏不健康了,肾脏不健康了,自然会有一些不适表现出来,而表现的载体就是腰部咯。

        3、夜晚睡不着

        简单地来说就是容易失眠,小编提醒,若是你的身体被肾虚缠上了的话,道了夜晚的时候,就容易出现失眠,想了各种方法都睡不着的情况。之所以会有这样的表现,是因为肾虚出现的时候,意味着肾脏不健康了。肾脏不健康的话,就意味着其微循环会出现问题。换种说法就是会出现肾络不通的问题,肾脏作为身体的一部分,若是这一部分肾络不通的话,就会影响全身的经络运行,从而间接导致失眠地发生。

        女人补肾的常见方法

        1、吃

        没错就是吃,也就是食疗,通过吃有助补肾食物来滋养肾脏,提高它的抗病能力,变得更加强健。当然,前提是选对食物才能达到效果,建议吃这些:

        A、枸杞,平日里可以用枸杞泡水喝,或者是用来炖汤喝,是非常不错的补肾功效的。当然,若是那个接受生吃的味道的话,洗净后直接生吃嚼碎后下咽到腹中,也是不错的哟。

        B、海参,大多数人都吃海参很有滋补身体的效果,其中富含多种微量元素,吃它不仅能补肾,而且还有滋阴的效果。平日里大家可以用海参熬煮食用,好吃又能补身体哟。

        2、摩擦丹田

        双手相贴摩擦直至掌心发热,然后两只手掌交叠起来对丹田穴进行按摩。注意共计要按摩60次,因为顺时针和逆时针两个方向需要各按摩30次。坚持这样按摩的话,有柔肝补肾之效哟。

        3、保持心情愉快

        平日里女人们要保持心情愉快,切忌不可发怒,因为怒伤肝肾。在日常生活中,学会看开一点,不要计较太多的事情。就算被他人惹生气了,也要理智的告诉自己,只要生气三分钟就好了,三分钟过后就要忘记这件事情。回归正常的情绪了,然后做其他的事情,转移自己的注意力,从而起到平息怒气的效果。

        转自:家庭医生在线

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