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养胃有“六忌”,都做到的人,胃不会太差
日期:2018年10月09日浏览:675 次

        人们的生活水平提高后,胃功能却开始经常各种出问题,这通常是由于不良的生活饮食习惯造成的。胃部疾病是一个很让人烦恼的疾病,在日常生活我们应该注意哪些问题,做到健康养胃呢?下面就为大家详细介绍想养胃有哪些事情是不能做的。
        养胃要注意哪些禁忌?
        1、忌使胃部受凉
        我们的胃是一个很脆弱的部位,胃部如果受凉很容易对胃造成伤害,影响正常消耗,因此,要注意胃部保暖问题。
        2、忌酗酒无度
        酒精会伤害胃粘膜,还会诱发各种疾病,比如肝炎、酒精肝、慢性胰腺炎等,大量饮酒还会影响后代的智力,对胃部形成过重的负担,造成胃部损伤。
        3、忌过度疲劳
        不管是从事哪个行业,都需要足够的休息时间,过度疲劳会造成胃部供血不足,增加胃酸的分泌,导致胃粘膜受到损害。
        4、忌嗜烟成癖
        吸烟会对胃部造成刺激,伤害胃部的保护粘膜,从而对胃部造成伤害。
        5、忌滥用药物
        药物会伤害胃粘膜,因此要尽量少吃药,不要有一些小毛病就着急吃药,如果必须服用药物,要控制好剂量和疗程。
        6、忌长期高盐饮食
        重口味已经成为现在很多人都有的坏习惯,这个坏习惯一定要快点改过来。长期吃盐多的食物很伤胃,诱发胃癌的机率很高。
        这里要特别提醒那些喜欢腌制类食品的人群,一定要注意高盐饮食对身体带来的危害。肠胃功能较差的人群、中老年人群、婴幼儿人群,胃肠功能本就不好,要多注意盐的摄入量。
        有哪些健康又好吃的养胃食物?
        1、汤水
        汤水有很好的养胃功效,不过要注意不要用肉汤养胃,肉汤中含有较多的酸性物质,对胃部的养护没有好处。建议多喝一些菜汤,如青菜汤、白菜汤、菠菜汤、鸡蛋汤等,可以根据个人口味加入一些鸡精,这样的菜汤养胃效果非常好。
        2、面条
        大家在思考养胃食物时,常常会忽略主食的养胃效果。其实面条就有很不错的养生效果,米饭中含有大量的酸性物质,不适合肠胃不好的人食用,如果有人实在想吃粥的话,建议放少量的苏打,能养护胃部。
        3、包心菜
        包心菜是一款养胃佳品,它对身体健康有很多好处,营养丰富,具有很多身体所需的维生素。包心菜具有延缓衰老、健脾养胃、强筋健骨、消肿止痛、防癌抗癌、清热利水的作用。
        如果有总觉得胃不舒服的朋友,要及时去正规医院检查身体,一旦有什么问题及时就医,早发现早治疗。
        转自:39健康网

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