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秋季最容易复发的五种疾病 要小心了
日期:2018年10月30日浏览:897 次

        秋季,不仅天气渐渐变冷,早晚温差大还容易引起一些疾病的复发,下面一起来看看是哪些疾病吧。

        秋季是个丰收的季节,也是疾病的高发季,秋季气温多变,天气忽冷忽热,因此很多疾病都容易在秋季复发,那么你知道这些疾病都有哪些吗?

        秋季容易复发的五种疾病

        心脑血管病

        因为秋季天气变冷,血管收缩变细,容易导致心脑供血不足;此外气候干燥,呼吸消耗大量水分,容易使血液粘稠度高,血流不畅导致血管堵塞;而且早晚温差大,一冷一热容易导致血管痉挛、血压波动,都能引发心脑血管疾病,加重老年痴呆等症。

        呼吸系统疾病

        秋天气候多变,温差大,呼吸道粘膜很容易受到刺激,抵抗力减弱,容易导致呼吸系统的疾病。所以秋天很容易复发哮喘、慢性支气管炎,有呼吸道疾病的人要及早做好预防。

        皮肤病

        秋季干燥,皮肤也容易干燥,长期皮肤干燥对皮肤健康很不好。很多皮肤病就是在秋季爆发,多表现为皮肤瘙痒、疼痛、红肿等。所以秋天要做好皮肤的护理,多饮水。

        急性扁桃体炎

        急性扁桃体炎是一种极为常见的疾病,在秋季气候转变时最易发病。多发生于人体因劳累、受凉而抵抗力减弱时,这时病菌就大量繁殖产生毒素侵入扁桃体。急性扁桃体炎起病急剧,有畏寒、发热、头痛、咽痛,甚至吞咽困难,有时出现反射性耳痛。

        关节炎

        寒露过后,天气由凉转寒,冷空气不断南侵,每次冷空气过境,伴随而来的是降温、大风或降雨。这种突变的气候,极易诱发老年性膝关节骨性关节炎,俗称“老寒腿”。表现为下肢及关节发凉、酸胀麻木、疼痛和行动不便,有天气愈冷愈痛的特点。

        秋季如何保养呢

        调情志

        古人素有“伤秋”之情感,由于节气的关系,秋季很容易引发人们失落的情绪、使人颓废、甚至会有“伤秋”之情怀“秋雨晴时泪不晴”自寻烦恼,自找痛苦之恨。或由于压力大,对周围的事感到不满、缅怀失去的亲人等等。

        此时最为重要的就要注意调情志,要让自己凡事多往好的一面想。凡事都应该让自己往积极的一面想。比如秋天是一个收获的季节,秋季可以和亲朋好友一起看看电影、听听音乐,畅谈人生,或者选择秋游、踏青的方式都有助于缓解自身的压力。

古人云秋季难免悲从心头来,而为了身体健康还是建议个人要多注意调节志,注意以积极的心态面对生活。

        补水

        秋季,气候干燥,因此特别要注意合理的补充水份,补充水份主要包括两方面。一是给肌肤补充水份,避免肌肤因为失水过多而引起皮肤龟裂、皮肤过于干燥等,建议根据个人的肤质合理的选择护肤水,保湿霜。二是要注意给身体补水,秋季建议日常一定要特别注意补充水分,要养成喝水的习惯,避免等渴了再喝,要时不时的补充水份。建议一日三餐之间最好补充800毫升的水份。特别是在体力劳动、体育运动之后,更要特别注意补充水份。一般建议以温开水为宜,其次可适当喝些茶水如金银花、菊花花等都有助于清热降火气。

        饮食

        一般认为在经过了炎热的夏季之后,秋季人的脾胃功能会变差,此时如果再不注意科学的饮食方式的话,很有可能会引起脾胃失和,引起消化功能的紊乱。因此秋季一定要特别注意科学的饮食方式,要特别注意六大营养素的均衡摄入,要适当的多补充蛋白质、钙质,可以多喝具有滋阴润肺功效的粥品,如莲子粥、百合粥等等。另外建议秋季适当多吃大蒜、葡萄等应季食物,多吃黑木耳、猪血等有助于排毒的食物等等。

        睡眠

        秋季要特别注意收阳气、护阴精。最好是可以养成早睡早起的习惯。另外建议在睡眠中,还要特别注意盖好被子,注意窗户的通风情况,避免受凉。另外从养生的角度上说,秋季还要特别注意控制性生活,要适当减少性生活的次数。

        日常起居

        秋季早晚的温差很大,在这一冷一热之中,稍不注意就很容易引起感冒,特别是对于一些抵抗力的感觉,更容易引起感冒,而秋季感冒多会对肺部,呼吸道造成损伤。因此秋季还要特别注意预防感冒,要注意随着天气的变化增减衣物。

        适当运动

        秋季运动注意控制运动的量。切记选择运动强度过大的运动项目,一般建议多选择舒缓的运动方式为主。比如打打羽毛球、跑跑步、散散步、做做广播体操等等。在运动中,要注意避免出汗过多,从而引起感冒的现象。另外如果个人的体质过差的话,则要注意避免早晚运动。

        转自:99健康网

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