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存在选择障碍心理怎么办?掌握4个技巧可帮你摆脱
日期:2018年11月06日浏览:369 次

        生活中有些人在做选择时优柔寡断,不知道该下手,这种状况可能是选择妨碍了行动,我们应该引起足够的重视。针对选择的障碍,是有办法能够治疗的,其实这种心理问题的危害性可大可小,但一定会对工作和生活产生很大的影响,所以,要及时进行治疗。

        那么,存在选择障碍心理应该怎么办?

        第一、了解自己

        应该如何进行选择与我们的人生休戚相关,细心想想,正确地选择意味着什么,假设只能选择一样,而放弃其他的,而且一旦放弃,就不再拥有它们了。对于如健康、金钱、爱情、工作、友谊、亲情等等,这些因素始终是我们生活中不可或缺的,如果背离了这些因素,可能会使我们的生活很不完美,所以我们的选择都是围绕着这些因素进行,做出正确的选择,人生才不会有遗憾。

        二、优劣对比

        采用优劣对比的方式来协助自己进行挑选,比方说在挑选的过程中,当感到比较困难进行挑选时,可以给自己列出一个比照表,一边列出做这个挑选的十项长处,在另一边列出不做这个挑选的十项缺陷,两相对照,能够协助自己更加明晰地看到自己挑选的成果,然后协助自己下决议。

        第三、获得安全感

        学会改善自己的亲密关系和社会关系,这些关系能够良好,可以增强自身安全感。如果自己的这些关系不好,要尽可能去改善自己的亲密关系,尤其是自己与父母的情感,父母是自己最强大的精神支柱,只有获得他们的支持,这样才会使自身获得安全感,从而就可以缓解选择障碍的发生。

        第四、规划好自己的未来

        一个人有必要做一些未来的规划,想要每一次的选择都可以使自己拥有幸福的人生。我们必须要认真的审视自己和评估自己所拥有的资源,然后规划好自己的人生与职业生涯。有选择障碍的人,一般会被认为是无所作为的。因此选择障碍患者必须要充满自信,勇敢地去面对自己的选择,不要害怕失败。当规划好自己的未来,这样就会有了前行的方向和动力,从而避免了选择上的障碍。

        综上所述,我们了解了存在选择障碍有什么办法能够治疗。每一个人或多或少都会存在一些选择障碍,导致选择障碍的原因,是每样事情都想可以利益最大化,所以当我们少一些得失心时,就可以避免了选择上的障碍。

        转自:家庭医生在线

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