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从鞋子看出健康:这个地方磨损,大多属于正常!
日期:2018年11月14日浏览:1974 次

        我们在生活中,基本是离不开鞋子的,除非是睡觉的时候。有人说可以通过鞋子的磨损程度来看出来身体的健康,这是真的吗?
        我们正常的足部、膝盖、腰椎以及颈椎是处于平衡的状态的,身体的重量都是通过通过足部来承担的。一旦哪个部位出现失衡的话,就会导致鞋底出现异常的磨损。所以是可以从鞋底的磨损程度来看出来健康程度的。不过也不能单纯通过鞋底磨损来判断骨骼是否健康,很多时候穿鞋的磨损跟走路的姿势也有很大的关系。
        不同的鞋底磨损代表了什么问题?
        1、外侧磨损较大
        出现这种情况比较容易会引起关节炎的发生,因为出现外侧磨损的多数在走路的时候是两腿膝关节向内收,这样一来会导致小腿出现向外弯曲的情况。长期使用这种走路方式,对于关节很容易会造成损伤。
        这种走路的方式是受力情况是不均匀的,这样一来很容易引起膝盖出现外翻而导致关节软骨出现磨损,最终就会导致出现关节炎的出现。
        2、内侧磨损较大
        出现这种情况的人群走路的姿势多是两腿的膝关节向外分离,在走路的时候小腿的胫骨会内翻到一定的角度,这样一来很容易会导致形成O型腿。
        长期迈着外八字走路的话,说明脚趾向外的角度有点过大。时间久了会让膝盖往外移,会导致双腿出现变形。随着年龄的增长会导致膝关节出现疼痛,并且关节的退化也会加快,有些甚至会引起腰椎出现不适感。
        3、双脚磨损不对称
        出现这种情况多数是因为双腿受力不均匀而导致的,最典型就是双腿长短不一而导致的。在单腿受伤的时候,走路的时候就会下意识的用单边腿使力。这样会导致双腿受力不均匀,引起双脚脚底出现磨损不均匀的情况。
        4、前脚掌磨损多
        这种情况是比较正常的现象,在走路和运动的时候都建议使用前脚掌先落地。这样可以借由地面对于人体的冲击力起到保护关节的作用。
        该如何选择合适的鞋子?
        1、要根据自己的穿鞋习惯选择鞋子,比如日常习惯是不穿袜子。那么在试鞋子的时候也不要穿袜子,不然很容易会导致买大鞋子。
        2、试鞋子的时候不要光穿上好看就可以,建议是要穿起来走动走动。因为脚在悬空和踩地的状态下是完全不一样的。在走动的时候如果有出现夹脚或者是变形的话,则说明这个鞋子不太适合你,不建议购买。
        3、在试鞋子的时候一定要注意脚后跟的位置,看看有没有卡脚的感觉。如果有出现脚后跟被卡着的话,建议不要购买。
        转自:39健康网

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