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中国糖尿病人超一亿:放不下4个习惯,难逃“富贵病”
日期:2019年01月03日浏览:366 次

        糖尿病是一种代谢性疾病,以高血糖为特征。听到糖尿病,很多人下意识的就将它和糖联系在一起,认为是吃太甜的食物过多造成的。虽然它含有个“糖”字,但糖尿病并不是糖引起的。
        糖尿病依然无法治愈
        虽然我们今天的医疗条件已经在飞速发展,但十几年前就困扰人类的糖尿病,到今天还是没有办法能够治愈。
        今天中国糖尿病患者竟然超过了一亿人,而据数据分析显示:我国中青年(15-49岁)糖尿病患病率迅猛增加,年轻化趋势比较明显,这是怎么回事呢?
        其实,我们人体内有一套血糖的控制系统,食物吃进去后会被分解成为血糖,血糖升高会刺激分泌胰岛素,使血糖浓度降低,如果血糖的控制系统出现问题,血糖得不到有效控制,就成为糖尿病了。这样看来,糖尿病实际上是人体协调系统出现了问题,并不是简单吃糖或者不吃糖就可以解决的。
        其实我们都知道糖尿病是一种富贵病,之所以以前比较少的人患上糖尿病,是因为那时的人们生活条件限制,饮食清淡,并且以粗粮为主,这就使得身体中的血糖含量不高,胰岛素的负担也不大,自然很难患上糖尿病。另外在中国传统文化中,并不看好四肢发达的人,因此中国人肌肉并不发达,这也导致血糖在体内堆积,从而导致糖尿病的患病风险增加。
        所以,得糖尿病的原因有以下几点:
        1、人们生活品质的提高,让我们吃了很多含有高油脂、高蛋白的东西,这就让我们身体内的血糖含量越来越高,而在我们身体中的胰岛素是不可再生的,比如出生时有一百个胰岛素细胞,那么你的一生中就只会有这么多胰岛素细胞,用一个少一个。现在我们的平均寿命已经达到了75岁,身体中的胰岛素已经是在超负荷运行了,加上血糖量巨大,就会比较容易患上糖尿病了。
        2、现在的年轻人,白天办公桌前久坐不动,晚上在家打游戏还是久坐不动,这样就算晚上运动两小时,也起不了太大作用,患糖尿病的风险还是会比经常站起来动一动的人要高一些。
        3、脂肪囤积会让你更容易得2型糖尿病,因为长时间以来,你的身体不能产生那么多的胰岛素来维持正常的血糖。
        4、肌肉欠缺锻炼,肌肉中有肌糖元,肌肉一运动,肌糖元就把食物转化的血糖消耗掉,血糖就会降下来。很多糖尿病病人吃饭之后血糖高,但出去散步半小时就降下来了,也是这个道理。所以,肌肉运动在降糖。
        综上所述,我们平时还是要多加锻炼身体,加上清淡饮食,这样就能离糖尿病远一些了。
        转自:39健康网

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