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胃好寿命长:养好胃,4大雷区不能跟风“踩”
日期:2019年01月03日浏览:872 次

        出现恶心、精神不好、肚子不舒服、上火、呕吐等情况,就是因为平时不关注胃、不重视胃的后果。胃痛是真的很要命,赶快学习起来吧,了解一下养胃的基本原则,让我们好好的保护好自己的胃。
        养胃,要谨记5大原则
        1、忌口
        有胃病的人,要知道忌口,不要吃对胃不好和伤胃的食物。还有吃东西的时候不能吃的太急,不能抽烟和喝酒。另外,如果胃病发作要吃药的话,最好是注意一下吃药的时间。一般应该是在吃饭之后吃药。这样的话,就可以避免刺激到胃黏膜,导致胃病的症状变的更加严重。
        2、饮食
        胃痛的人,平时吃饭要吃清淡的、新鲜的最好。还不能吃太多,一次可以少吃一点,一天可以多吃几顿。让食物和胃酸中和一下,这样就可以避免胃黏膜和溃疡的地方出现侵蚀,导致病情的越来越严重。
        3、注意保暖
        有胃炎病情的人,一定要在平时的时候注意一下胃的保暖工作。冷的时候就要增加衣服,晚上睡眠的时候要盖好被子。这样就可以预防腹部着凉,家中胃病的症状。
        4、要静养
        胃病的发生其实和人的情绪是有关系的,所以,我们一定要注意控制自己的脾气,要保持愉快的心情,不要暴躁、紧张、激动。还有在生活中的时候要注意劳逸结合,避免因为人太累导致胃病的发生。
        5、要运动
        胃病的人要根据自己的身体情况进行身体方面的锻炼。提高身体的免疫力,预防疾病的出现。
        养胃,勿踩4大误区
        1、以为喝牛奶养胃
        其实喝牛奶确实可以中和胃酸,偶尔喝还是可以的,但是长期喝的话,不一定会起到养胃的效果。有的人喝酒之前有一个习惯就是喝杯牛奶,其实也是可以保护我们胃的。
        2、认为喝粥可以养胃
        偶尔喝粥确实是对胃有一定的效果,可以帮胃部减轻一些压力,喝粥也是可以滋养胃部的,但是,如果长时间喝粥的话,可能会起到相反的效果。主要是因为长时间喝粥可以稀释胃液的浓度,把胃部里面的环境改变。
        3、认为胃病是不用治的
        可能很多都觉得,养胃养胃,养养就好了。其实这是一个很大的误区,当我们胃没毛病的时候,是养胃,但是当我们的胃出现问题的时候,就是治胃了。
        4、长期吃姜可以养胃
        当我们感冒的时候,喝姜茶是可以感觉到暖气的。但是,这并不代表说吃姜就可以养胃。长期吃姜,刺激胃,很有可能还会导致胃病的发生。
        转自:39健康网

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