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杯中的枸杞,你确定吃对了吗?这4个错误一定不要犯
日期:2019年01月04日浏览:2620 次

        枸杞含有丰富的营养价值,保健功效显著,不仅可以清肝明目,还有美肌养颜,延衰抗老的功效,受到很多养生人士的青睐。但是枸杞也存在一些食用禁忌,很多人都不知道,如果不小心踩到,会给身体带来反效果。
        枸杞虽好,但误区也要注意
        虽然枸杞的功效有很多,但是它也存在着一些潜在的危险,稍有不慎,很容易造成滋补不成反伤身的后果。
        误区1:枸杞越红越好
        有些枸杞表面会带有白白的絮状物质,很多人认为这是有害的。其实不是,这只是枸杞表面自然的纹理,而表面干净红润的枸杞可能经过加工处理,或许存在潜在的危害,给身体带来损伤,严重的甚至会导致中毒。
        误区2:过量食用枸杞
        虽然常吃枸杞有益身心健康,但也要注意食用的量,过度食用枸杞会导致身体出现上火、流鼻血、眼睛红胀等现象。一般情况,成年人每天食用枸杞的量应该在20克左右,如果想要达到治疗疾病的效果,最好在医生的指导下食用。
        误区3:枸杞越大越好
        枸杞的质量不能仅凭大小判断,因为枸杞的大小会受到生长土壤和气候影响。通常,大个的枸杞适合干吃,而小个的枸杞则适合泡水喝。
        误区4、枸杞泡水后水中泛有红色是染色
        部分人认为如果枸杞泡水后出现红色,是染色造成的。其实自然的枸杞泡水呈淡黄色,是枸杞的天然色素溶入水引起的,而那些无色的枸杞可能经过特殊的加工处理,大部分的营养物质已经流失。
        不是所有的人都能吃枸杞
        从中医角度来讲,枸杞具有极高的保健作用,一年四季喝都没有太大的副作用,但是身体存在某些不适的人群就需要注意暂停食用了。
        1、感冒发烧的人群
        患有感冒发烧的人体虚、内火旺,如果在这个阶段食用枸杞,身体不适会直接加重,病情更难治愈,这是因为枸杞是热性的,具有温热身体的作用。
        2、脾虚胃弱的人群
        脾虚胃弱的人脾胃功能较弱,常吃枸杞会降低胃肠的消化功能,尤其是在夏季食用,副作用影响更为明显,容易出现食欲不振、胃脘满闷、发酸的不适感。另外,肥胖、怕冷、没有食欲的阴盛体质者也不适宜吃枸杞。
        3、年龄较小的人群
        枸杞具有较强的滋补功效,年龄较小的人群进食难免会造成滋补过度,容易出现眼睛红肿、流鼻血、上火等现象,建议五岁以上的人食用枸杞。
        转自:39健康网

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