您当前的位置是: 网站首页 > 健康保健 > 健康知识
动脉硬化都有哪些征兆? 动脉硬化的五大征兆要重视
日期:2019年01月28日浏览:675 次

        动脉是用来输送营养的通道,是保持人体健康的关键。一旦出现动脉硬化,人体的健康就会受到威胁。动脉硬化对于人体的健康危害是极大的,所以我们要对其有所了解。知道动脉硬化的症状表现,才能从根源上杜绝动脉硬化。那么动脉硬化都有哪些征兆呢?和小编一起来看看吧。

        动脉出问题易累及全身

        动脉作为血管中的元帅,一旦它出问题了,那么整个人体的健康就受到了巨大威胁。动脉硬化情况的出现,都是动脉比较常见的情况,通常发病率高达百分之九十。几乎所有的心脑血管疾病的根源都在于动脉硬化,比如脑中风、高血压疾病、心肌梗塞等。提早确定患上动脉硬化的现象,引发心脑血管疾病的可能就越小。

        动脉硬化的5大征兆

        1、心脏供血不足:导致心慌烦闷、心律不齐、夜间易被惊醒、盗汗胸痛胸闷。

        2、脑供血不足:导致头晕头痛失眠多梦、记忆力下降、反应迟缓、注意力不集中

        3、听觉系统供血不足:听力下降,耳鸣耳聋。

        4、视觉系统供血不足:经常性眼花,还会有眼前突然变黑的情况。

        5、四肢供血不足:走路不稳、手脚冰凉,经常性的手部或脚部发麻。

        学会4招预防动脉硬化

        1、降低胆固醇的摄入量,每日不超过三个蛋黄,水生贝壳类每月最好仅吃2~3次,少吃肝、肾和其他内脏,因为,内脏中含有大量的胆固醇和脂肪。

        2、食物中要降低选择食用动物脂肪以及蛋白质,进餐时候每次都需要严格控制肉类数量。应该从食用肉中降低吸收多余的脂肪,把脂肪摄入的数量减少到最低的限度。一周时间里面吃猪肉、牛肉不超过三次,其他时间最好是鸡或鱼,因为这些所含的饱和脂肪酸少于猪、牛等肉类。

        3、不食或少食奶油、糖果或酸味饮料,少吃甜食,少吃精制糖,多吃标准粉,少吃精粉。这样可以改善消化能力,降低热量摄入,也减少了肠道对脂肪和胆固醇吸收。

        4、多吃蔬果,蔬菜。水果和各类食物中含有大量碳水化合物,可以向人体提供热量,而且绿叶蔬菜和新鲜水果含有人体所需要的全部营养成分。在不提高血液胆固醇的情况下,供给人所需要的全部热量。

        转自:家庭医生在线

主管:南京市卫生健康委员会 主办:南京市卫生信息中心 
备案登记号:苏ICP备09084406号-1  访问量:

版权所有:南京市卫生信息中心 Copyright ©2009-2017 All Rights Reserved

地址:南京市紫竹林3号(210003) 电话:(025)12320 邮箱:nj12320@yeah.net

感谢江苏捷士达高校科技开发有限责任公司技术支持 常年法律顾问 崔晓玲

建议使用1440×900分辨率,32位色,Netscape6.0、IE7.0 以上版本浏览器观看