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得糖尿病可以吃什么水果?原来选择没那么局限
日期:2019年01月28日浏览:1728 次

        饮食一直是糖尿病患者的心中的一根刺,看着诸多美食,但是却不能多动筷子,尤其是水果,想必不少患者都提“水果”而色变,你到底对糖尿病的误解有多深,才能有这样的问题啊。现在就来重新认识下糖尿病吧。
        推荐一,蔬菜类
        糖尿病患者的蔬菜应该选择绿色叶子类的为主,当然茄子萝卜这些都可以适当吃,如果豆类的话,有糖尿病肾病的患者是不适合吃的。炒蔬菜的时候记得不要放太多油,少放点盐才是最健康的。
        推荐二,水果类
        水果的话,没有太多的限制,注意避开糖分高的食物,比如榴莲、荔枝等等,但是需要注意的是进食水果的时间以及时机。时机是患者必须要在血糖保持稳定之后才能吃,而时间则是在两餐之间吃,这样才能保持血糖的稳定。至于水果的量,以你自己的拳头比较,差不多大的就行了,西瓜要吃靠近皮的那一部分,不要吃瓜芯。
        糖尿病患者慎吃的食物:
        相对于蔬菜水果,糖尿病患者只需要控制好血糖,那么是可以适当的进食的,但是下面的几种食物就要慎吃了。
        食物一,酒
        如果你正在服用降糖药物,还在这个时候喝了酒,那么就会导致严重的低血糖,糖尿病最忌的就是低血糖,容易诱发严重事项。而且酒精还能够导致血糖升高,就算不磺胺类药物,也会加重血糖情况。
        食物二,果汁
        果汁当中含有相当多的果糖,升高血糖作用最强也是最快的,糖尿病患者的饮料以白开水最好,千万不要添加任何的饮品进去。
        如何正确降血糖?
        糖尿病患者首要任务就是要稳定血糖,让它保持在正常范围之内,最忌血糖忽高忽低,这样很容易引发严重后果,而控制血糖除了少吃多餐之外,还有以下内容。
        方法一,运动
        适当的进行运动可以很好的帮助患者消耗血液内的葡萄糖,避免其在血液之中存留过久,一天半小时的运动量可以让你血糖稳定得更安全。
        方法二,吃药
        无论是何种降糖药,患者都是需要规范以及坚持服用,不要轻易停药,避免血糖反弹作用。无论如何,血糖的服用都是长期的,患者应该做好这个心理准备,同时家属也应该做好监督工作。协助患者做好饮食量的计算以及药物的服用。
        好了,上面就是关于糖尿病的饮食的简单介绍,对于糖尿病,我们需要多加注意,无论是对患者,还是为自己预防此病,都要在生活小事之中加以规范,糖尿病患者既可以吃水果,也能吃糖,但是需要掌握量,必须要严格算好一天进食的能量,然后将之分配成三餐所需。
        转自:39健康网

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