您当前的位置是: 网站首页 > 疾病防治 > 疾病知识
胃状态越来越差?不用怕,躲开6个“禁区”,胃病自然消退
日期:2019年01月28日浏览:1678 次

        胃病是现代人常见的疾病之一,这主要是因为不良的饮食习惯,以及平时生活中不注意养胃,长期以往,便引发了各种胃部疾病。
        其实,养胃的方式有很多,日常饮食是一大关键。但也往往有人不注意饮食习惯,暴饮暴食、三餐不定时等,不仅胃没养好,还诱发了各种疾病。今天小编和大家讲讲养胃有哪些禁忌。
        养胃的禁忌要注意
        1.忌饮食不洁
        俗话说病从口入,经常在卫生安全没有保障的地方,或者吃不干净的食物,很容易造成细菌感染,出现肠胃疼痛、肠胃炎等症状,这主要是幽门螺杆菌在作祟,而不干净的食物恰恰是这种细菌的寄居场所之一。
        所以,饮食方面,要清楚食物的来源,多关注食品安全问题,在购买食物时要注意查看生产日期等等。
        2.忌饮食不节
        这里的节指“节制”,许多人之所以患上胃病,就是与不良的饮食习惯有关,如不吃早餐、暴饮暴食等。如果吃饭狼吞虎咽,食物没有咀嚼充分,会加重胃的负担,容易诱发胃病,
        3.忌滥用药物
        是药三分毒,在药物使用上大家也要格外注意,例如抗炎药物布洛芬、激素类药物皮质类固醇等,对胃黏膜的损伤很大,要尽量避免长期服用,如果必须要服用,也要注意控制剂量,尽量在饭后服用。
        4.忌嗜烟酗酒
        烟酒对患有胃病的人来说是一大禁忌,烟酒都会损伤胃黏膜,使得胃黏膜血管收缩,加重胃的负担。
        5.忌过度疲劳
        由于工作的忙碌,很多人都有熬夜的习惯,造成身体过度劳累。对于患有胃病的人来说,过度疲劳会使病情愈发严重。
        6.忌精神紧张
        如果精神常常处于紧张的状态中,不仅会影响食欲,对肠胃也会有影响。对于要养胃的人来说,情绪经常过度紧张,会引起胃部收缩,影响正常的消化和吸收。
        养胃一定要讲究方法,制定符合自身的养胃计划,严格把控。一般来说,注意均衡饮食,养成良好的习惯,保持乐观积极的心情更有助于胃部保养。
        转自:39健康网

主管:南京市卫生健康委员会 主办:南京市卫生信息中心 
备案登记号:苏ICP备09084406号-1  访问量:

版权所有:南京市卫生信息中心 Copyright ©2009-2017 All Rights Reserved

地址:南京市紫竹林3号(210003) 电话:(025)12320 邮箱:nj12320@yeah.net

感谢江苏捷士达高校科技开发有限责任公司技术支持 常年法律顾问 崔晓玲

建议使用1440×900分辨率,32位色,Netscape6.0、IE7.0 以上版本浏览器观看