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常犯这5种错误,你的胃只会越来越“坏”
日期:2019年01月29日浏览:1992 次

        胃病是目前常见的疾病之一,很多人都经历过胃病的困扰。因此,护胃养胃也是大家谈论的一个经久不衰的话题,所以,在生活中要怎么样养胃才是正确的呢?哪些养胃禁忌是我们需要注意的呢?下面,我们一起来了解一下吧。
        想胃健康,这五种行为不能有
        1、吃饭太着急
        很多朋友之所以会患上胃病,主要和平时的饮食有关。很多人吃饭都很着急,两口并一口,两下就吃完。吃饭快会导致没有完全嚼烂的食物伤害到胃,增加胃的消化负担。
        要想养好胃,最好吃饭不要太着急,细嚼慢咽才对肠胃有帮助。
        2、精神太紧张
        其实胃本来就是比较脆弱的,如果精神一直都紧绷着,也会影响胃的健康。而紧张、生气等情绪会经过大脑皮质直接影响胃功能的正常运行,这个时候,胃分泌出过多的胃酸,容易诱发胃溃疡。
        3、太过劳累
        胃病患者在生活中,需要注意劳逸结合。如果身体太累,很容易增加胃的负担。长时间的过度劳累,容易导致胃出现供血不足的情况。长时间如此,会伤害胃黏膜,对胃的伤害也是非常大的。
        4、不喝咖啡、浓茶
        很多人解困时,都习惯喝咖啡或浓茶。其实,不管是浓茶还是咖啡,都是非常伤胃的。因为浓茶和咖啡里面所含的物质会刺激中枢神经,让中枢神经过度兴奋。长时间喝的话,会诱发胃病或是加重胃病。
        5、乱吃药
        不按照医生的嘱咐乱吃药,很容易导致药物性肝损伤发生,同时也会影响胃健康。
        想要胃健康,做好两件事
        1、注意自己的饮食习惯
        胃病的发生和生活饮食息息相关。所以,想要保护好胃的健康,就要改变不良的生活规律和不健康的饮食习惯,尤其是胃功能不是很好的人,最好不要吃生冷的、刺激性的食物,要多吃点养胃的食物,还要戒烟限酒,少熬夜。
        2、要做好胃部保暖工作
        天气变冷之后,要做好腹部的保暖工作,这样也是可以起到护胃效果的。避免寒气进入到胃部,导致胃寒的情况出现,特别是经常患胃病的朋友,天气渐冷,一定要保护好自己的胃。
        转自:39健康网

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