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开学季,不让流感再次敲门!
日期:2019年02月21日浏览:3352 次

        愉快的寒假结束了,孩子们又迎来了新的学期。
        中国国家流感中心发布信息:2019年第4周起,部分省份流感活动水平呈下降趋势,截至2019年第6周,全国流感活动水平均呈下降趋势,但仍处于2018-2019冬春季流感流行高峰期。主要流行株仍然是甲型H1N1。
        为了保护孩子们健康,专家提醒家长们,在这个呼吸道传染性疾病易发时节,预防流感不能掉以轻心。
        让孩子远离疾病,家长们需要注意些啥?
        1、家庭、教室定时开窗通风 
        家庭和教室人员较多,如久不通风,空气质量不佳,流感潜伏期末、轻症流感患者及流感隐性感染者容易通过飞沫或直接接触传播病毒。
        2、尽量少接触鸟类 少去公共场所
        流感病毒经空气和水传播,可引起人、猪、狗等感染。除了人与人间的直接传播外,部分感染是直接接触了感染的鸟类所致,因此,近期如有出门踏青的市民,建议尽量避免近距离接触鸟类。
        流感患者咳嗽或打喷嚏产生含流感病毒的飞沫(直径5μm以上)可造成人-人间传播,病毒在感染者周围91.44cm范围内的易感者上气道粘膜表面定植甚至引发感染。感染流感病毒后,成人在发病前1天至发病后5天均有传染性,而儿童传染性可达7-10天或更久,因此,建议近期尽量少去或不去人多拥挤、空气流通不畅的公共场所,如无法避免,最好戴口罩。
        3、重视手卫生
        流感病毒可以经水传播,禽流感病毒在低温的水中可保持传染性长达数月,在22℃水温仍有逾1周的传染性。
        建议孩子正确洗手,并烘干或用干净的毛巾擦干。同时,避免脏手或湿手接触口、鼻、眼等部位。流感防护——您真的会洗手吗?
        4、多参加户外运动 增加日照时间
        中国居民膳食指南(2016版)指出,学龄前儿童要经常参加户外活动,保障健康生长;学龄儿童保证每天至少活动60分钟,增加户外活动时间。
        户外活动可获得足够的紫外线照射,使皮肤下的维生素D2转化为人体必须的功能性维生素D,不仅强健孩子骨骼,还能增强孩子包括呼吸系统、免疫系统在内的多种功能,减少病毒性呼吸道感染。
        目前已证实亚热带及温带地区居民存在季节性维生素D缺乏,表现为夏季体内功能性维生素D充足,而冬季不足。因此,孩子在冬季尤其要有户外活动,尽量多晒太阳,若遇持续阴雨或雾霾天气,建议适当补充维生素D(>400IU/天)。
        5、出现感染症状 及时就诊多休息
        不同于普通感冒,流感易出现并发症。孩子一旦突发发热、咳嗽、头痛、肌肉酸痛等流感样症状,尤其是本人和/或家庭成员有流感接触史,应及时就医,同时注意居家休息、避免剧烈运动。
        希望孩子们健康成长,快乐学习!
        转自:健康中国、常州一院视窗微信公众号

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