您当前的位置是: 网站首页 > 疾病防治 > 疾病资讯
今日惊蛰!提示:春天养肺,四件事不能半途而废
日期:2019年03月06日浏览:3126 次

        身体是资本,只有拥有健康的身体,才能有更多的精力去做我们想要做的事情。肺部是人体中一个非常重要的器官。中医认为“肺主宣发,司呼吸”,如果肺部出现了问题,会对我们的身体造成很大的影响。        因此,平日里我们应该好好养肺,不做损害肺的事情。那么哪些行为有可能会对肺部造成伤害呢?
        这些行为,是给肺“行刑”!
        ①易怒
        在日常生活中,我们应该以平和的心态对待人和事。不要老发脾气,生气太多,不仅会让别人觉得你不好相处,还有可能会导致肺涨。因此,生气不仅对解决目前的困境毫无帮助,同时还有可能会伤肺。为了保持身体健康,请管理好自己的情绪。
        ②吸烟
        吸烟是一种非常伤肺的行为。长期吸烟还有可能会导致肺气肿等肺部疾病。不仅如此,如果你不抽烟但是你经常待在抽烟的人的身旁,你的肺部所遭受到的伤害远远超过吸烟的人。因此,为了你以及身边人的身体健康,无论戒烟有多么难,都要去做。莫要因为一时的烟瘾,而让自己以及身边的人受到伤害。
        ③久咳不止
        天气多变,就容易引发呼吸道疾病。因此,不少人到了冬春两季就容易出现咳嗽的症状。不要以为咳嗽是小事,如果不及时治疗,一直放纵下去,长期以往,就容易伤肺。因此,如果出现了咳嗽的情况,请及早治疗。
        惊蛰之时如何养肺?
        在得知了伤肺的行为有哪些之后,就让我们一起来看看在惊蛰前后里该如何养肺吧。
        首先要做好保暖工作。春季早晚温差大,早上温度还比较低,但是到了中午就升温了,然而,到了傍晚可能又开始降温了。因此,如果要外出,请做好同时做好保暖的工作,早晚穿多点。保暖工作做好了,身体就没那么容易受寒了,感冒咳嗽的可能性自然也小了不少。
        其次,要注意饮食。春天是一个养肺的好季节,此时我们可以多吃一些养肺的食物,例如梨子、莲藕等等。不仅如此,我们还可以做些具有润肺止咳功效的药膳来补补身体,例如白果炖银耳等。此外,尽量吃得清淡一点,不要吃凉性的食物,也不要喝冷饮。
        再者就是要坚持做运动。春天正是运动锻炼的好时节,每天尽量抽出半小时做运动。运动可以强身健体,让我们少生病。但是,运动要适量,过度运动有可能会对身体造成伤害。
        此外,保持好心情。心情不好会对肺部造成伤害,如果我们可以多笑笑,不仅可以增加肺活量,还可以帮助身体排出肺气。
        如果大家可以尽量不做伤肺的行为,做好养肺工作,身体一定会越来越好。
        转自:39健康网

主管:南京市卫生健康委员会 主办:南京市卫生信息中心 
备案登记号:苏ICP备09084406号-1  访问量:

版权所有:南京市卫生信息中心 Copyright ©2009-2017 All Rights Reserved

地址:南京市紫竹林3号(210003) 电话:(025)12320 邮箱:nj12320@yeah.net

感谢江苏捷士达高校科技开发有限责任公司技术支持 常年法律顾问 崔晓玲

建议使用1440×900分辨率,32位色,Netscape6.0、IE7.0 以上版本浏览器观看