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春季养肝正当时 3个养肝小技巧送给你!
日期:2019年03月07日浏览:860 次

        中医认为春季是养肝的最佳时间段,今天肝功能波动是非常大的,对于健康的人群来说也容易出现肝火旺盛,慢性肝病患者会加重其症状,所以一定要积极的配合医生治疗,注意调养。

        春季养肝正当时,3个养肝小技巧送给你!

        1、做到早睡早起来养肝

        春季是生机勃勃的时候,应该顺应自然界的规律,做到早睡早起,每天早晨醒来之后散散步,一旦违背就会损害到肝脏,春季能够舒畅身体,同时也可以调达情志。

        2、防止旧病的复发

        春天容易出现腮腺炎肺炎,肝炎麻疹等,这类人群一定要做好调养措施,防止病情的复发。不能过早的把衣服脱掉,在春季早晚温差比较大,如果过早把衣服脱掉的话就不能够让身体适应环境,降低了抵抗力,一旦病菌趁虚而入就会引起呼吸系统疾病。

        3、生气不能超过三分钟

        当肝脏功能异常时就会影响到情绪,所以心情好坏直接影响到肝脏,一定要保持良好的心情来帮助养肝血。心情不畅的时候应该通过运动或交流的方式来释放压力。对于经常面对电脑的人群来说,可以在电脑旁放置绿植,这样能够养肝。

        哪些人群必须要养肝?

        1、容易喝醉以及鼻头发红的人群

        喝一点酒就感觉醉了,这提示着肝功能已经下降,当肝脏功能受到损害时,说明肝脏就不能够完全的分解乙醛。另外当女性的肝脏功能降低或者荷尔蒙紊乱的时候,也会出现鼻头发红,此类人群必须要养肝。

        2、脸色发黑或者伤口容易化脓感染的人群

        当脸色发黑的时候就说明肝脏受到损害了,一定要做好护肝工作。肝脏对于人体的代谢起着至关重要的作用,当肝脏解毒功能下降的时候,就会让伤口感染大量的细菌。另外肝脏发生问题时会直接破坏人体的荷尔蒙,调整了其平衡,当肝脏功能降低的时候会增多皮脂分泌,最终导致粉刺滋生,这类人群要做好养肝工作。

        温馨提示

        每天早晨和晚上要梳头,可以疏利气血,多吃一些韭菜和香菜,少吃一些辛辣刺激性的食物,少吃盐类以及补品,因为咸味会入肾,如果大量吃盐的话会伤害到肾脏,不利于阳气的保养。春天天气比较干燥,可以多喝一些花茶来驱散身体里面的邪气以及寒气。

        转自:家庭医生在线

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