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女性40岁后阴道易干涩 送你4招可帮你解决!
日期:2019年05月14日浏览:937 次

        只要女性40岁之后卵巢功能会慢慢衰退,雌性激素会明显减少,月经周期减短、几乎没有性欲而且阴道干涩等,阴道干涩时就会有明显的疼痛感,影响了夫妻之间的感情,4种方式能缓解阴道干涩问题。

        女性40岁后阴道干涩怎么办?

        1、合理的使用润滑剂

        当女性阴道干涩时性生活会有明显的疼痛感,从而引起性生活不和谐,此时可以合理的使用润滑剂来缓解。男性不能强行进入,不然会引起生殖道撕裂,从而让细菌和病毒乘虚而入,诱发妇科疾病。要购买正规厂家所生产的润滑剂,不能因为贪图便宜而选择劣质产品,不然会感染疾病。

        2、做好饮食上的调理

        俗话说民以食为天,保持健康科学的饮食,不仅能够为身体提供充足的营养,同时也能改善女性卵巢功能,刺激了雌性激素的分泌,对于阴道干涩的女性来说多吃大豆或者豆制品,能补充身体所缺乏的雌性激素,提高了其性欲,改善阴道干涩问题。比如豆浆或者豆腐都是不错的选择里面所含有的大豆异黄酮,类似于女性雌性激素,帮助女性阴道润滑,防止阴道萎缩。

        3、学会释放压力

        现在女性都追求经济独立,需要面临工作、生活以及家庭带来的多重压力。如果压力没有得到缓解的话,会使内分泌紊乱,影响了正常的生理功能,所以要学会释放压力。多培养自己的兴趣爱好比如瑜伽、养养花草或者画画来陶冶情操,让身心得到一定要放松。把负能量全部释放出来,稳定了内分泌,缓解了阴道干涩和萎缩问题。

        4、保持私密处的清洁和卫生

        私密处的清洁和卫生是至关重要的,每天晚上睡觉前可以使用清水清洗,如果患有妇科炎症的话,应该在医生的指导下选择妇科专用的洗液来清洗,从而消除细菌。不能使用洗液来清洗阴道内部,不然会破坏阴道中菌群环境,加重妇科疾病。

        温馨提示

        女性要均衡为身体摄入营养,避免挑食和偏食。多锻炼身体来增强体质,避免有太大的心理负担,保持平和的心态。控制性生活的次数,不能过于频繁,合理的使用润滑剂,多补充水分。远离辛辣刺激性的食物,多吃蔬菜和水果,保证有充足睡眠。

        转自:家庭医生在线

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