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身体5个症状可能是脾虚引起的,教你几招调理脾虚
日期:2019年05月29日浏览:2349 次

        身体5个症状可能是脾虚引起的,教你几招调理脾虚

        中医学上认为,脾主运化,负责身体内的消化和吸收,转运水谷精微。脾虚的人身体会有一系列的反应,身体出现这几个症状时,可以是脾虚引起的。

        大便黏腻

        脾负责体内的水湿运化,如果脾虚,身体内的水分运化失调,水分驻留,引起大便黏腻,也是湿气重的表现之一,而湿气重大多是引起脾虚。

        手脚冰凉

        有些人手脚经常呼出冰凉的状态,可能也跟脾虚有关,因为脾虚易生寒。

        身体肥胖

        肥胖的人,很多都是由于身体虚弱引起的。脾虚导致湿气增多,湿气注入皮下脂肪,使身体的新陈代谢速率减慢,能量的消耗变慢,就容易堆积在体内,引起肥胖。

        贫血

        女生脾虚容易出现贫血的症状,因为脾负责水谷运化,与吸收营养有关,营养吸收不好,容易引起贫血。

        胸闷气短

        脾虚严重时,会影响肺,即中医上说的脾气一虚,肺气先绝。清晨起床觉得胸闷气短,可能是脾虚引起的。

        脾虚是中医上的概念,中医上有很多调理脾虚的方法。应该主要从精神、饮食、药物等各方面进行调理。

        第一、保持良好的情绪。脑肠互动,不良的情绪可以导致食欲下降,腹部胀满、嗳气、消化不良、情绪对食欲、消化吸收都有很大的影响,因此,调理脾虚,首先,必须保持良好的情绪,以利于脾胃正常的运化。

        第二个、饮食要规律。我们所讲的起居有常、饮食有节,饮食对脾胃的影响最为重要,一日三餐要规律,尤其注意早饭要吃,宜常吃小米、大枣、山药等健脾的食物,另外酌情加入芝麻、花生、薏米、高粱米等。

        第三、饮食一定要清淡,忌肥甘味厚、太甜、油腻、太咸、不利于脾的运化的食物。最好吃清淡的、易消化的、多样化的食物,每餐八分饱、不要暴饮暴食。

        第四、忌寒冷。要少吃冷饮、冰棒、冰淇凌等食物,寒性的食物如苦瓜,也尽量少吃。

        第五、中药的调理。最好到医院找中医进行专业的调理,脾虚要健脾益气、助运化湿,药方常选的是参苓白术散加减,这个药方里主要是,党参、白术、茯苓、山药、薏米仁、焦山楂、焦神曲、陈皮、砂仁。

        另外也可服用一些参苓白术散,或者香砂养胃丸这样的中成药。脾阳虚的病人,我们推荐病人用附子理中丸,胃阴虚或成药比较少,可以用汤药来进行调理。

        转自:家庭医生在线

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