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消瘦的糖尿病人该怎么饮食?应牢记5个饮食原则!
日期:2019年06月04日浏览:585 次

        一说起糖尿病,很多人会下意识认为那是肥胖的人会出现的疾病,却不知道有一些糖尿病人也是消瘦的,有些人的体重在平时是处于正常的范围,而在患上糖尿病后出现三多一少的症状,导致自己的体重直线下降。而在患上糖尿病后需要控制饮食,所以一些比较消瘦的糖尿病人就比较疑惑,自己的体重在下降,如果还继续控制饮食会不会让自己出现营养不良?其实对于消瘦的糖尿病人来说,可以采取不同饮食方案来控制饮食。

        消瘦的糖尿病人该怎么饮食?应牢记5个饮食原则!

        一、采取少量多餐的方式

        比较消瘦的糖尿病人可以采取少食多餐的方式,在每天的三餐上增加两餐,在每餐进食时不要吃得过饱,保持在八分饱左右即可,另外在每天晚上睡前如果发现自己有饥饿感,也可以适当的补充一些食物。

        二、定期监测自己的体重

        要定期监测自己的体重,一旦自己的体重恢复到正常状态就要将饮食做一个重新的调整。

        三、多摄取一些维生素比较高的食物

        在生活中有一些食物中所含的维生素比较高,如各种蔬菜,蔬菜中所含的维生素以及膳食纤维对糖尿病人有着极大的帮助,糖尿病人多吃这类食物不仅能够提高饱腹感,还能够帮助自己补充维生素,也能帮助延缓餐后血糖上升。

        四、摄取优质蛋白质

        身体每天所需要的蛋白质是比较多的,而对于肥胖的糖尿病人来说就需要控制蛋白质的摄取量,如果是比较消瘦的糖尿病人就要增加优质蛋白质的摄取,可以给自己适当的添加一些蛋类、肉类、乳制品等。

        五、避免脂肪类食物

        虽然消瘦的糖尿病人需要通过补充热量来帮助自己体重上升,但是对于脂肪类食物要注意,每天只摄取自己所需的能量即可,不要过多的摄取脂肪,摄取过多容易影响到血糖。

        对于比较消瘦的糖尿病人来说,在日常控制血糖期间的饮食是要格外注意的,只有将自己的体重调整到正常范围内,才能改变治疗方案。而同时对于一些健康的人来说也要注意,并不是肥胖的人才会出现糖尿病。对此,南方医科大学南方医院内分泌科主任医师薛耀明曾接受采访表示,虽然肥胖的人更容易出现各种心脑血管疾病,但并不是瘦的人就不会出现,由于比较消瘦的人本身容易出现冠心病,而在发生冠心病或也容易引起一系列心脑血管疾病,在平时如果没有注意饮食以及其他方面也会导致糖尿病的发生。

        另外,对于比较消瘦的糖尿病人来说,在服用降糖药的时候也要注意,有一些降糖药的副作用社会让体重下降,所以患者在跟医生沟通的时候要详细说明这点,尽量让医生选取一些能够让体重上升的降糖药,才能在服用降糖药的同时也能避免让自己的体重持续下降。

        转自于:家庭医生在线

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