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长期用枸杞泡水喝能养肾吗?
日期:2019年06月05日浏览:52 次

        枸杞子是我们日常生活中常见的药食同源食物,里面含有丰富的胡萝卜素以及维生素,能延缓衰老,帮助对抗身体有害的自由基。一提到枸杞子,人们势必会想到补肾,只要合理的搭配枸杞子补肾效果会更好。

        长期用枸杞泡水喝,能养肾吗?

        准确的说长时间喝枸杞子泡水确实能够养肾,能帮助排除肝脏和肾脏里面的垃圾及毒素,提高基础代谢率,具有健脾益胃的功效。尤其是在夏天容易出现阴气不足,每天坚持喝枸杞子泡水,能达到补益阴精的功效,另外也能够缓解食欲不振、全身无力、头晕目眩以及心烦意乱的情况。

        中医认为枸杞子归肾经和肝经,具有滋肾补肝以及明目的功效,能辅助治疗肝肾阴亏以及身体虚劳,但是一定要控制量,每天吃枸杞子不能超过30克。尽量选择吃完饭两个小时或者睡觉前喝枸杞子水,这样才能够发挥其药效,从而达到了滋补肝肾的功效。

        如果把枸杞子和桑葚搭配在一起效果会更好,把80克枸杞子和100克新鲜的桑葚全部洗干净放在榨汁机里面榨成汁,每天服用一次,具有乌发明目以及补阴益精的功效,能缓解肝肾阴虚所引起的视力减退以及眼睛干涩。

        枸杞子泡水除了补肾还有哪些功效?

        1、美容养颜和改善睡眠

        枸杞子里面所含有的特殊成分能够增强皮肤缩水的能力,让皮肤得到充足营养的供应,保持皮肤的弹性,让其恢复其光泽,同时达到了美容养颜以及美白的功效。下午4点左右是用枸杞子泡水,能提高睡眠质量,但是不能服用太多,不然会引起上火。

        2、护肝明目和延缓衰老

        坚持喝枸杞子泡水喝能降低胆固醇,防止脂肪肝。另外也能够促进蛋白质合成,帮助干细胞修复及再生,从而达到了养肝和护肝的效果。枸杞子水也能明目,缓解长时间面对电脑所引起的视力疲劳以及眼睛干涩。枸杞子里面含有大量的胡萝卜素、维生素c以及铁元素能延缓衰老,能帮助对抗对身体有害的自由基,从而达到了延缓衰老以及延年益寿的效果。

        温馨提示

        枸杞子性温,每天使用量不能超过30克,不然会引起身体上火。尽量使用沸开水来泡枸杞子,如果水温低于100℃的话,不能够让营养物质稀出来,至少需要泡2~3次才能够浸泡出其药用价值,从而达到了最佳疗效。

        转自:家庭医生在线

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