您当前的位置是: 网站首页 > 健康保健 > 健康知识
夏季喝哪些茶养生? 5款茶清热解毒!
日期:2019年06月06日浏览:98 次

        炎热夏季是阳气生发的季节,为了防止中暑和脱水,应该多喝茶类,不仅能够清爽宜人,同时也达到养生保健的功效,尤其是5款茶类效果非常显著,不妨来了解一下。

        夏季喝哪些茶类比较好?

        1、麦冬菊花茶

        80克麦冬和菊花全部洗干净,一起放在杯子里面,加入适量热水和10克蜜糖冲泡即可。麦冬具有清心除烦以及滋阴生津的功效,同时也可润肺止咳,能辅助治疗心烦口渴、咳嗽,肺热引起的咽喉干燥以及肺结核等。菊花具有清热明目及疏风解毒的功效。两者相结合能够缓解炎炎夏日所引起的口渴,具有养阴生津以及清肺清心的效果,同时也能明目清火、延缓衰老以及美容养颜。

        2、黄芪党参红枣茶

        把红枣掰开两半去除核,和适量的党参黄芪,清洗干净放在锅里面,大火烧开之后再焖15分钟就可以了。黄芪能够补气虚,适合于身体虚弱人群。红枣能归脾经和胃经,具有养血安神以及补中益气的功效。党参能够健脾益肺。三者相结合能达到补中益气的功效,辅助治疗胸闷气短、没有食欲、脾胃虚弱以及内热消渴的人群。

        3、金银花茶

        把20克金银花清洗干净放在杯子里面冲泡代茶饮用,此方法具有清热解毒以及通经活络的功效,同时也可以疏散风热以及保护咽喉。每天坚持喝一杯金银花茶,能够抗病毒,帮助杀菌消毒。

        4、枸杞子山楂茶

        需要8片山楂干,10克枸杞子,一起放在杯子里面,用开水冲泡30分钟就可以喝了。山楂具有活血化瘀以及开胃消食的效果,同时也能够抗衰老,提高抵抗力和免疫力,调节了血脂及血糖。枸杞汁具有滋补肝肾的功效,能够美容养颜,保护肝脏,降低血压。两者相结合能达到补肝益肾的功效,防止出现心脑血管疾病。

        5、乌梅茶

        把适量乌梅放在锅里面用小火熬至40分钟,然后放入冰糖调拌均匀即可。所含有的酸味能够刺激唾液分泌,坚持喝能够养阴润燥缓解燥热所引起的口干舌燥,咽喉肿痛等。同时也能够双向调节血糖,帮助胰岛细胞的修复,能增加肝糖元降低血糖。

        温馨提示

        不同的体质要选择不同的茶类,燥热的人群选择凉茶,脾胃虚寒的人群要选择温性茶。吃完饭半个小时之内不能立马喝浓茶,不然会影响肠胃道对铁的吸收,导致缺铁性贫血。

        转自:家庭医生在线

主管:南京市卫生健康委员会 主办:南京市卫生信息中心 
备案登记号:苏ICP备09084406号-1  访问量:

版权所有:南京市卫生信息中心 Copyright ©2009-2017 All Rights Reserved

地址:南京市紫竹林3号(210003) 电话:(025)12320 邮箱:nj12320@yeah.net

感谢江苏捷士达高校科技开发有限责任公司技术支持 常年法律顾问 崔晓玲

建议使用1440×900分辨率,32位色,Netscape6.0、IE7.0 以上版本浏览器观看