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全国热哭预警地图 吃什么可以防暑降温
日期:2019年07月30日浏览:667 次

        近日,网上发布的全国热哭预警地图引起了很多人的关注,这是第一次发布的关于热的预警地图。

        在地图上人们都可以找到自己所在的城市和地区,而且这个地图是用了4个颜色来显示热的程度,最热的地区是紫色的,可谓是热的发紫,第二个热度是用红色显示,红色像火一样,可谓是热到蒸发,接下来是橙色和浅橙色,代表着不同的热度。

        据相关的统计上周的26日是全国最热的一天,热到发紫的杭州,温度超过了40度。而以往较凉爽的辽宁温度也突破35度,而地处西北的兰州的温度居然达到了36度。据气象预报这种高温天气还将持续,可能到7月末才会有所缓解。

        这个7月,大地真的是在燃烧,人们都像在烤箱里一样,随时可能会发生中暑等问题,所以,防暑降温是7月份最重要的课题,除了要采取一些必要的降温措施之外,在饮食上也要注意防范,大自然馈赠给我们很多的食物,很多的食物对防暑还是很有帮助的。

        吃哪些食物能够防暑降温

        1、绿豆汤或者绿豆粥。

        绿豆是一种可以清热解毒的食物,有消暑热的功效,所以,炎热的夏季可以多喝一些绿豆类的饮品,无论是绿豆沙、绿豆汤还是绿豆粥,都是不错的饮品。

           2、喝茶补钾。

        夏天因为炎热,人们会大量的出汗,会造成钾的丢失,喝茶水不仅可以为身体补钾,还能够补充水分,而且茶叶中的一些成分对健康也是非常有利的。

        3、温盐水。

        夏季人们大量的出汗,会导致钠的流失,我们的汗液中有很多的盐分,所以,汗是咸的,大量的钠丢失,会造成口渴,也很容易破坏身体的水钠平衡,很容易中暑,因此,喝一些温盐水可以帮助身体补充钠,减少中暑的发生。

          4、苦瓜。

        这是一种有苦味的蔬菜,凡是苦味的东西都有清凉的功效,能清热泻火,所以苦瓜是夏天必吃的蔬菜,而且苦瓜的吃法很多,可以凉拌可以烹炒,还可以做成凉茶,夏天多吃苦瓜可以防暑热。

        5、多吃点醋。

        夏季因为天气热大量出汗,人们就会大量的喝水,这样会冲淡胃酸影响食欲和消化,如果饮食中能够多吃一点醋,可以提升食欲,同时醋还有杀菌的作用,可以减少夏季腹泻的发生,而且在炒菜的时候加一些醋,可以减少VC的流失,对健康还是非常有帮助的。

        除了饮食上的准备,想防暑降温还要做好一些药品的准备,因为一些长时间在室外作业的人们,必须做好防止中暑的工作,这些人可以随身携带仁丹、藿香正气水等中药,如果发现中暑要立即服用这些药物,可以帮助缓解症状。还有一种中药叫做清暑益气丸,在发生轻度中暑的时候服用效果好,但是切记这些都是针对轻度中暑的,如果严重中暑一定要立即送往医院进行治疗。

        转自于:99健康网

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