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女性经期为何不能喝绿茶? 绿茶的功效作用
日期:2019年09月05日浏览:244 次

        女性在经期为什么不能喝绿茶呢?绿茶是我们日常生活中最长饮用的茶品,深受人们的喜爱。而女性在经期时饮食上是要有所禁忌的,并不是所有茶饮都可以喝。女性在经期是不能喝绿茶的,一起来看看这是为什么吧。

        绿茶的功效作用

        抗衰老。绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程,如果过氧化,会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性,清除自由基。

        抗菌。研究显示,绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果,同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍,因此绿茶具备整肠的功能。

        有助于抑制心血管疾病。绿茶中有一种茶多酚对人体的新陈代谢有着很重要的作用。有助于

        预防和抗癌。绿茶中的茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。

        有助于抑制和抵抗病毒菌。绿茶中的茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有明显效果。

        接下来,告诉大家为什么女性经期不能喝绿茶吧。

        女性经期不能喝绿茶的原因

        女性经期面临着大量的血液流失,与此同时人体合成血红蛋白的重要元素铁,也随着血液一起流失掉了。据研究,除了人体正常的铁流失外,女性每次月经期还要额外损失18~21毫克的铁。因此,提倡女性在此时应多补充些含铁质丰富的食物,如黑木耳、猪肝等,以免造成缺铁性贫血。但是,如果月经期间饮用绿茶,这些努力就会前功尽弃。

        因为绿茶中含有较多的鞣酸,会与食物中的铁分子结合,形成大量沉淀物,防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。绿茶越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大,特别是餐后饮茶更为明显。因此,女性及贫血的人,即使在平时,也最好少喝浓茶。

        女性月经期常常会有大便秘结的症状。这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状,因为鞣酸具有收敛作用,可使肠蠕动减慢,进而导致大便滞留在肠道。

        由此看来,喜欢喝绿茶的女性朋友,在经期千万不能喝哦。

        转自于:家庭医生

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