身体开始衰老总有迹可循，许多人把皱纹、白发、眼花作为一般衰老判断，其实，真实的衰老可以从全身各处器官发生细微变化感觉到。
        1、血压升高
        随着年龄增长，血压比以前高，要当心有动脉硬化可能。从而出现动脉狭窄、弹性差等，均会引发血压升高。需要注意，人体肾功能也会随着年龄增长而减弱，导致排钠水平下降，就容易因吃盐而引发血压升高。
        2、进食异常
        由于咀嚼、吞咽能力下降，面部肌肉开始松弛，在进食时容易被呛到；或者进食放慢速度，会容易咬到脸颊内侧的肉；由于腮腺分泌分泌唾液量减少，更容易出现口干。
        3、容易眼干
        眼睛容易疲劳、发干，特别到了夜晚容易视线模糊，尤其对强光特别敏感等。
        4、口味变重
        因为人体衰老后，味蕾逐渐减少、感知器官退化，进食就感觉寡淡无味。特别是对甜食、咸食没有什么感觉，因此需要通过煎煮获得更多咸味，也更能够接受甜食的诱惑。
        5、体重下降 个头变矮
        因为人衰老后，骨密度变低、椎间盘萎缩等，细胞水分减少与肌肉流失速度加快，尤其是中老年人身高与体重都会出现下降。
        6、生病恢复慢
        一个人的免疫力也是衡量衰老的重要指标。免疫功能老化减退，受伤以后，伤口愈合比过去缓慢，感冒也要很久才会好。
        7、睡眠习惯改变
        睡眠时间比过去少，而且更难入睡还起的很早。夜晚睡眠容易醒老，白天还需要补眠等。
        8、容易摔倒
        肌肉衰退、骨骼退化、关节活动变小等，常常在走路时体现出来。比如，走路拖着脚跟走路、不小心跌倒、踢到东西等。
        9、走路速度变慢
        因为肌肉萎缩、心肺功能减弱等原因，导致走路的步伐比过去小，一提速就感到气喘很累，就想要停下来休息一下。
        10、上厕所次数与时间
        在没有过多饮水，比过去上厕所更频繁，而且时间都持续很久。通常人老以后，肠道蠕动开始减少，容易出现便秘、解便困难等。同时，膀胱容量变少，导致尿液激素分泌量减少，出现排尿频繁，特别是在夜晚入睡后上厕所的次数增加。
        转自：搜狐健康