首先要注意个人卫生。个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上的停留时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，反而会刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行它的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。 其次要养成良好的生活习惯，多摄取维生素含量多的蔬菜、水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯，并保持愉快的心境。少吃辛辣、油炸、高热量的食物。虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成，但是却会“恶化”青春痘的状况。 最后要慎用化妆品。磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小，因此有青春痘的朋友不要用磨砂膏和收敛水。选择具有控油净脂功能的护肤品，既能够控制皮脂腺的分泌机能，还能在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。对于长了青春痘的朋友，适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性产品，以免恶化青春痘。