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预防贫血的措施?
日期:2013年08月15日浏览:2007 次
科学膳食对预防缺铁性贫血是极为重要的,所以膳食要荤素搭配,粗细粮搭配。 (1) 多摄入富铁食物。包括蛋黄、瘦肉、鱼肉、禽肉、动物肝脏、豆类、芝麻、海带、绿色蔬菜和水果等。 肉类食品能促进食物中铁的吸收 (2)经常食用新鲜蔬菜、水果含有丰富的维生素C,也能促进食物
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