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运动伤害发生怎样预防?
日期:2013年08月15日浏览:2148 次
①加强运动安全教育,学习掌握运动器械的使用方法和技术,合理使用运动器械。 ②运动场地要符合安全要求。运动前要适当热身,做好准备和按摩。根据自己的体质情况确定运动量,动作不要过猛。 ③运动时最好使用护膝、护腰、护腿、护手腕等护具。
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