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冠心病老人的锻炼方式和要注意的事项有哪些?
日期:2013年08月15日浏览:2144 次
冠心病老人锻炼的方式应该多种多样,主要有气功、太极拳、步行、慢跑、骑自行车、游泳、乒乓球、登山、羽毛球等。 进行锻炼时应严格控制运动量,并注意循序渐进。运动量以不出现心绞痛为宜。运动后如感到轻快,食欲、睡眠较好,表示运动量适宜。如果运动后头晕、胸闷、心跳不适、气短,食欲减退、睡眠不佳、明显疲乏,说明运动量过大。锻炼时间最好在早晨,选择空气新鲜的花木林。在锻炼期间要加强医务监督,定期体格检查,并在医生指导下进行。
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