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冠心病病人进行体育锻炼时要注意什么?
日期:2013年08月15日浏览:2350 次
体育锻炼固然对冠心病病人有益,但进行不当,给冠心病病人带来的危害也屡见不鲜。因此,冠心病病人,在参加体育锻炼时,应注意以下问题: (1)避免在大量进餐、喝浓茶、咖啡等两小时内锻炼,也不应在运动后一小时内进餐或浓饮; (2)运动前不喝酒不吸烟; (3)运动前后避免情绪激动。因为精神紧张,情绪激动均可使血中儿茶酚胺增加,降低心室颤动阈,加上运动可有诱发心室颤动的危险,因此对于不稳定型心绞痛或稳定型心绞痛发作 3天之内,和心肌梗塞后半年内的病人,不宜做比较剧烈的运动; (4)运动要循序渐进,持之以恒,平时不运动者,不要突然从事剧烈的运动; (5)大运动量锻炼时,应避免穿得太厚,影响散热增加心率,心率增快会使心肌耗氧量增加; (6)运动后避免马上洗热水澡或用热水淋浴,至少应在休息15分钟后,并控制水温在40℃以下。因为全身浸在热水中,必然造成广泛的血管扩张,而使心脏供血相对减少; (7)高温高湿季节应减少运动量。 (8)听取医生的指导,与其共同制定个人运动计划,确保运动过程中的安全。
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