2024-04-16学会心理调适，守护“心灵绿码”

1.如何保持平和心态？接纳负性情绪。认识到出现负性情绪是正常的，接纳自己的情绪反应，不自责，也不指责和抱怨他人。学习放松技巧。包括呼吸放松、肌肉放松、音乐放松和正念冥想等。用好社会支持系统。多与家人或朋......

2024-03-21心理也会过敏？正确“脱敏”有办法！

噪音刺激引起抓狂不安，空气污染导致难受反胃，一紧张就头痛或者胃痛说说心理过敏。心理过敏是病吗？过敏，对很多人来说并不陌生。打喷嚏、流眼泪、眼睛痒、皮肤起疹，这是常见的过敏反应。实际上，还有人会出现心理......

2023-12-28这些儿童心理问题常常被忽略！如何发觉孩子心理变化？

心理健康的儿童意味着在成长过程中他们的学业技能、情绪能力、社会功能都顺利发展，并且在各类环境中适应良好。而出现精神心理障碍的儿童则会在学习、行为、情绪调节的方式和同伴交往等方面发生严重问题，这些发育不......

2023-08-17比抑郁症更可怕！“情绪就像坐上过山车”，很多人却不了解它

梵高、拿破仑、海明威天才翻译家金晓宇古今中外不少名人其实都是双相情感障碍患者对这类患者，你知道多少呢？让我们看看这3名患者的自述01我感觉双相情感障碍是抑郁症的plus版30岁的小徐（化名）为了治病，她辗转过很......

2023-07-07“我抑郁了”！emo情绪＝抑郁症？

7月5日晚歌手李玟的家人通过社交媒体宣布李玟于7月2日在家中轻生送院后一直昏迷最终于7月5日离世家人表示李玟于数年前患上抑郁症与病魔经过了长时间斗争可惜近日病情急转直下这一消息令不少人感到震惊和痛心世界卫生......