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养生无处不在记住每天8个三分钟

年轻人总觉得很忙,没有时间运动,怎么办?不要找借口。其实养生无所不在。有下面8个3分钟,趁年轻常做,老了可比不老松!第一个3分钟早晚叩齿叩齿法是一种固肾、固齿的锻炼方法。肾主骨,齿为骨之余,唐代名医孙思邈主......

如何备孕容易受孕中医教你4大备孕秘籍

怎么备孕呢?对于有计划生育的家庭来说,想要实现优生优育,我们一定要做好备孕工作。备孕的时候有很多的细节需要注意,比如饮食,情绪等都会影响到优生优育。那么怎么备孕呢?中医有哪些备孕的技巧呢?下面我们为大家介......

夏季中暑怎么办可以用刮痧来缓解

炎热的夏天容易出现中暑的现象,缓解中暑的方法是有很多的。在中医方面,缓解中暑可以试试刮痧,这种简单的方法。下面,为大家具体介绍一下夏天中暑利用刮痧缓解的好处。夏天中暑刮痧可缓解刮痧讲究以中医皮部理论为......

养生藏在生活中推荐6个养生小动作

现代人的生活用一个懒字就能概括。渴了才想起喝水,憋不住想起去厕所,头晕眼花才想起休息片刻,更别提主动运动了。其实,养生就藏在生活的点滴之中,推荐一组四两拨千斤的养生小动作,让你从头到脚、从早到晚得到锻......

休息也能锻炼身体介绍懒人养生法

教你在休息中轻松实现锻炼效果,不费事就能养生。休息才是最好的锻炼1、小憩20分钟让心脏动起来多项研究表明,小憩是减压神器,能提高灵敏度和工作效率,也更有利于心脏健康。研究发现,一周午睡3次以上、每次小于30......

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