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为什么要选择多种多样的食物,避免挑食与偏食?
日期:2013年08月15日浏览:2429 次
人类的食物是多种多样的。各种食物所含的营养成分不完全相同,各有其营养特点。除母乳外,任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素,有的食物(大米、面粉、马铃薯)碳水化合物含量多,有的(瘦肉、大豆)优质蛋白质多,有的(花生油、豆油、芝麻油)必需脂肪酸
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